要知道自己身材到底ＯＫ不ＯＫ，還是量三圍最準啦！
【觀念】BMI值是否可信？標準為何？
根據台灣官方的建議，BMI值的正常範圍在18.5-24之間。低於這個範圍屬於體重過輕，超過則屬過重、肥胖。
最佳的BMI值應該在哪裡？太高一定不好嗎？越低越好嗎？
本篇重點：
1. 根據觀察性研究，BMI 20到25之間的族群最長壽。
2. 上述標準不適用於運動員，尤其是重量訓練的族群，體脂率可能是比較好的指標。
3. BMI在18.5-20之間雖然符合官方建議標準，但有肌肉量過低的疑慮，是一大健康隱憂。
http://one-minutefitness.blogspot.tw/20…/…/bmi-standard.html
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